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¡Los niños necesitan ejercicio para mantenerse saludable! La actividad física es una parte importante de la salud infantil, y hay muchos beneficios para los niños que se ejercitan. La actividad física mejora la salud física, mental y emocional de los niños, y también les ayuda a desarrollar habilidades motoras, sociales y cognitivas. Los beneficios de la actividad física para la salud infantil incluyen: • Mejora de la salud física: La actividad física regular ayuda a los niños a desarrollar y mantener la fuerza muscular, la resistencia y la flexibilidad. También ayuda a prevenir la obesidad, la diabetes y otras enfermedades crónicas. • Mejora de la salud mental: La actividad física ayuda a los niños a reducir el estrés y la ansiedad, a mejorar su bienestar ya desarrollar una mayor confianza en sí mismos. • Desarrollo de habilidades motoras: El ejercicio ayuda a los niños a desarrollar habilidades motoras, como la coordinación ojo-mano, el equilibrio y la fuerza. Estas habilidades son importantes para el desarrollo de los niños. • Desarrollo de habilidades sociales: El ejercicio ayuda a los niños a desarrollar habilidades sociales, como la cooperación, el trabajo en equipo y la comunicación. Estas habilidades son importantes para el éxito de los niños en la escuela y la vida. • Desarrollo de habilidades cognitivas: La actividad física ayuda a los niños a desarrollar habilidades cognitivas, como la memoria, el razonamiento y la resolución de problemas. Estas habilidades son importantes para el éxito de los niños en la escuela y la vida. Los niños deben hacer al menos 60 minutos de actividad física al día para mantenerse saludable. La actividad física puede ser divertida, como jugar al fútbol o al baloncesto, o puede ser más tranquila, como caminar o andar en bicicleta. Los padres deben animar a sus hijos a hacer actividad física todos los días para que puedan disfrutar de los muchos beneficios de la actividad física para la salud infantil.
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