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La alimentación del bebé es uno de los temas que más preocupan a los padres, especialmente cuando se tiene en cuenta que los primeros años de vida son fundamentales para el desarrollo físico y mental del pequeño. Por ello, conocer el ABC de la dieta del bebé es crucial para asegurarnos de que están recibiendo los nutrientes que necesitan para crecer sanos y fuertes. El «ABC» de la dieta del bebé hace referencia a tres aspectos clave: qué, cómo y cuándo alimentarlo. A continuación, explicaremos cada uno de ellos en detalle. Qué alimentar al bebé: Uno de los primeros dilemas que suele surgir es el de la lactancia materna o artificial. La OMS recomienda la lactancia materna exclusiva durante los primeros seis meses de vida, pero si por alguna razón no se puede llevar a cabo, se deben utilizar fórmulas infantiles que contengan todos los nutrientes necesarios para el bebé. A partir de los 6 meses, se deben introducir alimentos sólidos en la dieta del bebé, comenzando por purés de frutas y verduras, y luego incorporando carnes, cereales y legumbres. Cómo alimentar al bebé: Es importante que el bebé se sienta cómodo y seguro durante la hora de comer. Mantén un ambiente tranquilo y sin distracciones, y evita forzarlo a comer si no quieres. La cuchara debe tener el tamaño adecuado para la boca del bebé, y es recomendable hacer pequeñas pausas para permitirle digerir y respirar. Cuándo alimentar al bebé: El bebé debe alimentarse cada 2-3 horas durante los primeros meses de vida. A medida que crece, se pueden ir espaciando las tomas y aumentando la cantidad de alimento en cada una de ellas. Es importante no dejar que el bebé se quede con hambre o que coma en exceso, ya que ambos escenarios pueden ser perjudiciales para su salud. En resumen, el ABC de la dieta del bebé se resume en darle los nutrientes necesarios, hacerlo de forma segura y en los horarios adecuados. Si tienes alguna duda respecto a la alimentación de tu bebé, no dudes en consultar a un profesional de la salud, quien podrá ayudarte y asesorarte en todo lo que necesites. Recuerda que una buena alimentación es fundamental para el crecimiento y desarrollo del bebé, y que es responsabilidad de los padres asegurarse de que reciban los nutrientes que necesitan.
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