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Introducir sólidos a su bebé es un paso emocionante en su desarrollo. Marca la transición de una dieta líquida a una dieta más variada. Es importante tomarse su tiempo e introducir alimentos sólidos gradualmente para asegurarse de que su bebé obtenga los nutrientes adecuados y se sienta cómodo con los nuevos alimentos. Cuándo comenzar La mayoría de los bebés están listos para comenzar con alimentos sólidos entre los 4 y los 6 meses de edad. La Academia Estadounidense de Pediatría recomienda esperar hasta que su bebé tenga al menos 6 meses de edad. Es importante esperar hasta que su bebé esté listo para el desarrollo y pueda sentarse con apoyo, haya perdido el reflejo de sacar la lengua y pueda mover la comida desde el frente de la boca hacia atrás para tragar. Cómo empezar Al introducir alimentos sólidos, comience con un alimento de un solo ingrediente, como puré de frutas o verduras. Ofrezca una pequeña cantidad de comida (alrededor de una cucharadita) y espere a ver cómo responde su bebé. Es importante esperar unos días entre la introducción de cada nuevo alimento para asegurarse de que no se produzcan reacciones alérgicas. Una vez que su bebé se sienta cómodo con los alimentos en puré, puede comenzar a introducir alimentos triturados o blandos como granos cocidos, frijoles y frutas blandas. También puede ofrecerle bocadillos como vegetales cocidos, frutas blandas y tostadas. Sugerencias para alimentar alimentos sólidos Al introducir alimentos sólidos, es importante tener en cuenta algunos consejos: • Ofrezca los alimentos uno a la vez y espere unos días entre la introducción de cada alimento nuevo. • Comience con pequeñas cantidades de comida y aumente gradualmente el tamaño de la porción a medida que su bebé se acostumbra a la nueva comida. • Deje que su bebé se alimente solo si está interesado. Esto les ayuda a aprender a masticar y tragar. • Evite agregar azúcar, sal u otros condimentos a los alimentos para bebés. • Evite dar miel, que puede causar botulismo en los bebés pequeños. • Evite darle leche de vaca hasta que su bebé tenga al menos 1 año de edad. Al seguir estos consejos, puede asegurarse de que su bebé obtenga la nutrición que necesita y se sienta cómodo con los nuevos alimentos. La introducción de alimentos sólidos es un momento emocionante tanto para usted como para su bebé, ¡así que disfrute el proceso y diviértase!
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